Tác giả: Nguyễn Thế Anh
Chủ đề: Giáo dục
Loại tài liệu: Bài giảng; Giáo án; Kế hoạch lên lớp
Ngày cập nhật: 22:19 30/08/2019
Lượt xem: 153
Dung lượng: 0,0kB
Nguồn:
Mô tả: Ngày soạn: /2019. Tiết : 4 Ngày giảng: /2019 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN. A- Mục tiêu: - Kiến thức: - Biết thực hiện một số động tác bổ trợ kỹ thuật,các khẩu lệnh và thực hiện tương đối đúng một số kỹ năng mới học, biết phân phối sức trong chạy bền - Kỹ năng: - Thực hiện được một số động tác bổ trợ kỹ thuật,các khẩu lệnh và thực hiện tương đối đúng một số kỹ năng mới học, biết phân phối sức trong chạy bền - Thái độ: - Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần hình thành nhân cách. B. Phư¬ơng pháp : - Phương pháp trực quan, các phư¬ơng pháp tập luyện. C. Địa điểm phương tiện - G/V: Sân thể dục, còi, vạch xuất phát, tranh minh hoạ. - H/S :trang phục, thể lực. D. Tiến trình dạy học: Nội dung Đ. Lượng Phương pháp tổ chức tập luyện TG SL A. PHẦN CHUẨN BỊ. 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS. - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học. 2. Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m. - Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối. - ép ngang ép dọc - chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông 3. Kiểm tra bài cũ: ? học sinh thực hiện đông tác nâng cao đùi. 5’ 2 x 8N ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với GV. - GV phổ biến ngắn gọn. - GV điều khiển HS khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - giáo viên nhận xét đánh giá B. PHẦN CƠ BẢN. 1. Đội hình đội ngũ: - Thời gian : - Mục tiêu : - Biết thực hiện các nội dung của ĐHĐN. - Hình thức tổ chức: Học sinh thực hiện theo nhóm, theo vị trí - Phương pháp dạy học: Phương pháp thuyết trình, phương pháp trò chơi. - Kĩ thuật dạy học: Kĩ thuật chia nhóm, kĩ thuất giao nhiệm vụ - Giáo viên giao nhiệm vụ: Yêu cầu học sinh thực hiện: + Ôn tập hợp hàng ngang, + Dóng hàng, điểm số, + Cách điều khiển của người chỉ huy. Khẩu lệnh: "Thành 1(2)…hàng ngang tập hợp". - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau quay. - Học: Biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4. Khẩu lệnh: “Từ trái qua phải, theo chu kỳ 0-2-4…Điểm số” "Theo số đã điểm ..bước". 2. Chạy nhanh: - Thời gian : - Mục tiêu : - Biết cách thực hiện nội dung của chạy nhanh. - Hình thức tổ chức: Học sinh thực hiện theo nhóm, theo vị trí - Phương pháp dạy học: Phương pháp thuyết trình, phương pháp trò chơi. - Kĩ thuật dạy học: Kĩ thuật chia nhóm, kĩ thuất giao nhiệm vụ - Giáo viên giao nhiệm vụ: Yêu cầu học sinh thực hiện - Ôn một số động bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. - Ôn trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật. 3. Chạy bền: - Học phân phối sức khi chạy: Khi chạy cứ 3 - 4 bước chạy thực hiện một chu kỳ thở, thở ra bằng mồm và hít vào bằng mũi. 15’ 10’ 10’ 2l 2l 2l 3l 1l - GV chia lớp theo tổ tập luyện. x x x x ∆ x x x x x x x x ∆ x x x x ▲ x x x x ∆ x x x x x x x x ∆ x x x x - GV quan sát, nhắc nhở, uốn nắn các tư thế cho HS. - Gọi 8 HS lên làm mẫu GV vừa hướng dẫn làm mẫu vừa phân tích cho HS dễ tiếp thu. x x x x x x 2 2 4 4 - GV tổ chức, điều khiển cho HS thực hiện. x x x x x x x x x x ▲ - HS tập luyện nghiêm túc tích cực. - GV phổ biến luật chơi và điều khiển trò chơi theo tổ tập luyện. - GV phân tích, hướng dẫn cho HS tập luyện. - HS tập luyện nghiêm túc. C. PHẦN KẾT THÚC. 1. Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi cơ bắp. 2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý thức học tập của HS. 3. Củng cố: nhắc lại nội dung chạy ngắn chạy bền. - Giao bài tập về nhà:Tập luyện chạy bền. 5’ 1l - HS thả lỏng tích cực. - GV nhận xét ngắn gọn. ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ E. Rút kinh nghiệm. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………